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    跳绳注意事项:1、饭前和饭后半小时内不要跳绳,跳绳前不能饮用大量的水。2、体质指数(BMI)超过30的肥胖人士不宜采用跳绳减肥法减肥。BMI=体重(千克)/身高(米)的平方,正常值在18.5-22.9之间,超过22.9属于超重,而28以上则...
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    体重基数大的人,不适合通过跳绳减肥,因为体重基数大,对于膝盖的身上就更大。 体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方,正常值在20~25之间,超过25属于过重。 现在天气正凉爽,如果看完这篇文章你已经心动了,就赶紧行动起来吧! 如果...
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    过度肥胖不应该跳绳。跳绳确实可以更快地让卡路里消失,进而让身体更瘦。但体重太大的人不适合通过跳绳减肥。因为这项运动的动作和运动者自身的体重很容易让腿部的关节承受更多的压力,进而对其产生伤害。人们可以使用体重指数来判断它们是否...