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    每天吃橘子好不好    
    2、通便大家吃橘子的时候都知道,剥去外面厚厚的皮之后,里面的果肉是呈蒜瓣状的,而且外面还覆盖着一层薄薄的皮。千万不要小看橘子果皮,这种果皮中含有大量的膳食纤维以及果胶。可以帮助促进肠道蠕动,加快体内积蓄的毒素与粪便排出体外,...
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    另外桔子中含有大量的膳食纤维和维生素,肠道作为消化器官,需要大量的硝化菌群来帮助身体消化代谢食物,膳食纤维是肠道菌群生长所需营养物质的重要来源之一,桔子中的膳食纤维含有大量的植物类纤维,供肠道消化菌群成长所需。食用桔子可以...
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    一个大桔子,好像叫粑粑柑、不知火,足足有我五指张开巴掌大小,猜猜吃完这一个,会不会一天的水果量就超标了?一个烘焙称,帮我们了解水果的重量,往往会发现吃进去的比我们想象的要多很多。称一称刚才那个大大的大桔子(粑粑柑/不知...
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    我吃几个橘子就好了    
    这个时候如果再吃桔子,就会在肠道分解中桔子所含的类黄酮物,所转化的羟苯甲酸和阿魏酸也会促进硫氰酸影响甲状腺的健康。2、每天食用量不宜超过3个研究发现,桔子中富含维生素C,每个人每天吃3个桔子,就可以满足一天的维生素C需求量。